引言

在当今这个高速发展的斤胖斤胖时代，身体健康是性功性能下降人们日常关注的话题之一。然而，越差由于生活方式的斤胖斤胖改变 ，很多人的性功性能下降体重逐渐超标，其中有不少人体重达到了200斤以上 ，越差息事宁人这会导致人体各个系统的斤胖斤胖功能受到损害
 ，其中就包括了性功能的性功性能下降下降。本文将从多个方面讲述200斤胖子性功能越来越差的越差原因和预防措施。

危害1：血液循环不佳

200斤的斤胖斤胖胖子本身就具有身体负担过重的问题，这么高的性功性能下降体重让血液循环难以顺畅。血液淤积 、越差机体缺氧 ，斤胖斤胖都会对性脏器造成一定的性功性能下降损害。此外 ，越差过多的脂肪也会堆积在血管壁上，导致血管堵塞 ，众目睽睽进而影响血液的流通，难以为性器官和身体其他繁重部位提供足够的氧气和营养物质，最后影响性功能的发挥 。

危害2：激素分泌不足

身体的激素分泌对于性功能的发挥很重要  ，包括睾酮、雄激素等
。可惜的是，超重的变化无常人群中运动量较少 ，新陈代谢不佳
，进而会导致激素分泌不足
。由于雄激素是男性体内唯一的性激素 ，对于锻炼身体、增强性功能等方面起到至关重要的作用 。而200斤以上胖子患有胖胎儿综合症的几率大，睾酮水平普遍偏低 ，雄激素水平普遍偏高 ，声名狼藉这也会导致性功能减退
 。

危害3：心理阴影作祟

性功能恶化后
，男性本身的心理就会感到焦虑
、自卑 、愧疚等情绪 ，久而久之，这些消极情绪会让自己陷入一种自我封闭的状态，从而加剧性功能的玄之又玄下降
。尤其是那些曾经拥有稳定性生活的男性 ，一旦不如意或出现问题 ，极易陷入恐慌和自我否定的状态，从而进一步影响到自己的性能力 。

预防措施

预防200斤胖子性功能的下降，从饮食和锻炼两方面入手 ：

1.饮食方面，建议尽量偏向清淡的食物
，并且减少红肉 、纵横驰骋油炸食品和经过加工的食品等高能量食品的摄入 。尤其是充足的蛋白质、维生素和微量元素的摄入
，有助于男性体内激素的分泌。此外 
，多吃一些谷物、蔬菜和水果 ，有利于降低血压、白璧无瑕减少血管阻塞
 、改善机体代谢功能。

2.锻炼方面 ，建议男性朋友尽量在日常生活中增加运动量。可以每天早晨起床后做一些拉伸运动，中午午休时散步一会儿 ，晚上在房间里跳舞等  。有氧运动、殚精竭虑比如慢跑 、游泳和骑自行车都是非常好的选择，有较好的消脂和塑形效果
，并且可以促进激素的分泌 。

结语

性功能的恶化固然会给男性身体和心理带来一定的不适，但同时它明确告诉我们， obesity is the enemy of health.超重肥胖会对身体、心理和社交生活产生很多负面影响 ，所见所闻所以希望大家在日常生活中多加注意，保持正常体重，建立健康的饮食和运动习惯 ，享受更健康和快乐的生活 
。